masa na

tez bym chcialc ale na razie na to mnie stac , po za tym sam podatek kwartalny to 178e p.s siemasz karpiu , widxialem ze masa idzie do przodu ;-) u mnie juz gh zaczyna co nieco spalac i zapowiada sie forma na lato hahahah Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-04-04 21:38:17

ja ?187 czasu?do końca czerwca,masa czasu powoli mam 4-5 kg około na miecha,ta waga 117 to umowna bo u mnie 2-3 kg w jedną i drugą to jest kwestia dnia raz 115 za chwilę nawet pod 118,muszę się zacząć ważyć rano na czczo to bedzie wiarygodny wynik.

zależy jak na to patrzeć w ciuchach wielki%-)a na poważnie za duża masa już mnie męczy,myslę na stałe trzymać wagę ok 100 nie więcej

[...] i enana genesisa 500/week ( sredni ) , opłaca sie dorzucic na dwa tygi antka ( brat mial akurat balkana 22 tabsy mu zostało ) podbiłbym enan,a dokładnie wyglądałoby to tak prolo 650 / week ( nie od dilla ;) ) antek 1-5 dni 50 ,6-11 dni 75 12-15 dni 100, akurat na tyle mam tego bałkana no k***a miska jest,a masa stoi i chciałem troszke podbić;)

Snara insa to u mnie oczywistość więc nawet nie wspominałem%-) tez przechodze na ten system jak masa test +insa +gh a jak wycinka tren femka t3 i GH juz tyle eksperymentów zrobiłem że na polowe środków szkoda kasy i dziur w ciele :)

Nie, to znaczy ze robie wycinke na sile %-) Jakos samo sie wycina u mnie wystarczy ze zaczne masowac na wysokim bialku do tego gh i fat spada a masa powoli rosnie.

Lecz porównanie niewymierne ,jak nabrał masy na sokach ,to bez łatwiej stracić U Czołga masa sama natura :-D

[...] rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. to jest z atlasu ćwiczen od michała zastosuj sie do tego a bedzie dobrze za dużo ćwiczen masz w tym planie to nie masa wiecej izolowanych

[...] %-) na mase akurat nic w lodowce nie mialem a nie bylo czasu i zbytnio kasy cos kupowac8-) II posilek zupa pomidorowa z ryzem + potem kanapki z szynka serem itp + jakies resztki kurczaka z kfc%-) w koncu masa}:-( III posilek ryz + piers z kury+ warzywa( nie mam wagi wiec wam dokladnie nie podam niestety) IV posilek twarozek z tluszczykiem:-D

[...] . http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html Staż treningowy na siłowni : ok. roku 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ( odpowiedz masa ) to nie odpowiedz gdyż gdyż to zależy od DIETY . 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie -?

a co do trenigu to nie sciemniaj, ja tez cwicze w domu krzesła ,taborety ,sznurki ,grzejnik ,drążek ,własna masa , sztangielki wszystko sie da wykorzystać i jest całkiem solidny trening jak na początek i polecam hiit oszczędzasz czas , a jak dla mnie satysfakcja tez większa;) a co do diety , juz duzo informacji dostałeś poczytaj diety innych ludi [...]

*************************************************************** Pawlak1990..... ] 1) Dane Nick: Pawlak1990 Wiek: 21 Staż: 0 - kiedyś trochę ćwiczyłem ale zaprzestałem na długi czas więc lecę od zera Wzrost: 180cm Waga ciała: 83kg Body fat: 25-30 % Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 98cm Klatka: 105cm Biceps (napięty) lewy/prawy: [...]

[...] więc ciężko było znaleźć przyrząd. Już powoli mięśnie się przyzwyczajają. Muszę ułożyć stały trening. Waga coś mi za szybko rośnie chyba za mało spalam tego co jem. Bo to masa mięśniowa raczej nie jest choć wygląda dobrze. W biedronce kupiłem 1kg płatków kukurydzianych i mają dużo węgli jak płatki i mało cukrów w tym chyba 5gram na 88gram ww. [...]

To nei turok, to jego chlopak ja nie imprezuje ale na studiach 12h dzis bylem Za to jutro mam tylko 4 wyklady w dodatku ciekawe Dzisiejsze aeroby sobei na jutro przez to przeloze. Masa z tego zdjecia nie moge

A ja mam wszedzie ciekawe liczby Co masa fotka sie nei podoba za***ista jest, zawsze jak na nia patrze to mi sie robi usmiech na ryju wrzuc jaka aktualna w koncu

rok 1989 silnik persona(diesel) wyprodukowany w Gliwicach masa własna 4 tony i dlatego stoji na deskach bo już raz na podwórku się zakopał udzwig 2.5 tony cena 12.000 prawdę mówiąc to cena jest niska był gościu który mówił że dałby za to 15.000zł ale on potrzebuje na gaz Zmieniony przez - pawerty w dniu 2007-06-10 11:55:31

[...] ten http://www.myomytv.com/get-your-fire-started-full-body-kettlebell-home-workout/ :-) Dontknow ma konsystencje jak masło orzechowe ze sklepu. na początku wychodzi sypka masa ale trzeba długo mielić blenderem czy tłuczkiem aby migdały puściły "sok" http://desmond.imageshack.us/Himg854/scaled.php?server=854&filename=imag0034j.jpg&res=landing

Ta masa chyba na dobre mi nie wyjdzie tak patrzę :-) z tego co widzę to fat mi sie na brzuchu odkłada tylko tylko. Czemu tak sie dzieje? heliosa mam bic czy co...

No zawsze nie cwiczylem na wfie bo masa to teraz bede cwiczyl i ogolnie na hale bede chodzil, bedzie aktywnosc. :) Tylko nie wiem czy interwałów nie zastapic workiem treningowym .

[...] Stopniowo czyli co jakis czaś odstawiać jeden dzień aerobów? Ale tutaj chce właśnie z 1-2 dni zostawić na masie aerobow do 40 minut albo interwały do 25 minut zeby czysto masa wchodziła. 2.Dieta jak rozumiem to stopniowe dokladanie węglowodanow ? Bo w mojej diecie zmienilo sie jedynie to, ze zszedłem z weglowodanow. Białka jem po 170-200g [...]